Fit & Stark – Body improvement

In der Zeit vom

4. Oktober 2018 bis einschließlich 21. März 2019

biete ich im Aueler Gemeindehaus ein wöchentliches Fitnesstraining zum Auspowern und zur Ganzkörperkräftigung an.  Die Stunde wird auf mittelstarkes Leistungslevel ausgelegt sein, kann allerdings durch unterschiedliche Ausübungsvarianten auch auf andere Leistungsniveaus angepasst werden.

Zeit: Donnerstags 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: Gemeindehaus 54597 Steffeln (OT Auel)
Inhalt: Eine abwechslungsreiche Mischung aus
HIIT-Training, Muskelaufbau, Body weight exercises, Beweglichkeitstraining, Faszientraining, Zirkeltraining, Bauch-Beine-Po,Rückenstärkung, Corestabilisation, Functional Training, Fatburning & Spaß!
Eingesetzt wird ein vielfältiges Trainingsequipment: Kettlebells, Kurzhanteln, Koordinationsleiter, Swing-Stäbe, Togu-Brasils, Bänder, Bälle, Faszienrollen.
Ziel: Muskelkräftigung, Bodyforming, Körperstraffung, Fitness- und Leistungssteigerung,
Fettverbrennung, Stärkung der Wirbelsäule und Gelenke, verbesserte Beweglichkeit.
Kosten: 130,- Euro

Kostenloses Schnuppern erwünscht!

Rückfragen:     Carola Begon  0162 – 98 59 650