OUTDOOR-ANGEBOT

Effektives Outdoor-Functional-Training

Im April startet wieder unser abwechslungsreiches, spaßiges und zugleich  höchst effektives Outdoor-Functional-Training.

Zeit:                 jeden Donnerstag von 19:30 bis 20:50 Uhr

Treffpunkt:   Bei mir.  54597 Steffeln – Auel,   Bungertsweg 10.

Kosten:           120,– Euro,

Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich, die Kosten werden dann umgerechnet.

Das funktionelle Outdoor-Training findet in der Zeit vom 19.04.2018 bis einschließlich 27.09.2018
statt.

Beschreibung:

Nach kurzer Erwärmung folgt ein vielseitiges Programm zur Kräftigung der Muskulatur sowie Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer. Mit einem gemeinsamen Dehnen schließen wir unsere nachhaltig wirksame Stunde ab.

Bei unserem Outdoor-Sport wird die funktionelle Zusammenarbeit von Muskulatur, Nervensystem und passivem Bewegungsapparat gefördert, das Immunsystem gestärkt und die mentale Leistungsfähigkeit verbessert.

Bewegung an der frischen Luft wirkt wie eine Sauerstoffdusche. Beim Einatmen werden über den Blutkreislauf alle  Organe,  Muskeln und Gehirn optimal mit Sauerstoff versorgt.

Ein besonderer Effekt im Freien ist die Produktion von Vitamin D.  Die Vitamin-D-Funktion im Körper ist vielfältig und insbesondere für die Knochen sehr wichtig.

Nicht zuletzt dient unser Outdoor-Training einem schöneren Hautbild! Intensives Training fördert zum einen die Produktion von Wachstumshormonen und sorgt zum anderen für eine bessere Durchblutung und somit auch Bereitstellung von mehr Sauerstoff und Nährstoffen für die Haut. Dieser Effekt wirkt noch stärker, wenn ihr unter freiem Himmel trainiert. Frische Luft intensiviert die Durchblutung erst recht und versorgt eure Haut mit frischem Sauerstoff von außen und innen.

Die Sonne macht uns also nicht nur gute Laune, sondern ist auch ein wahrer Gesundheitsbooster!

Jeder ist herzlich eingeladen in den gemischten Gruppen am Training „Fitness trifft Natur“ teilzunehmen und mit viel Spaß und Schweiß die eigenen sportlichen Leistungen und den Gesundheitszustand zu verbessern. Ein kostenloses Schnuppern ist erwünscht.

Bitte bei mir  anmelden

unter Handy-Nr. 0162 – 98 59 650    oder

per E-Mail:  carolabegon@web.de